Majówka tuż-tuż! Pomysły na zdrowe przekąski i dania na piknik lub grilla

 Majówka to idealny moment, by naładować baterie na świeżym powietrzu, spotkać się z bliskimi i… dobrze zjeść! Jeśli chcesz cieszyć się smakiem majówki bez wyrzutów sumienia, postaw na lekkie i zdrowe przekąski, które sprawdzą się zarówno na pikniku, jak i przy grillu. Oto nasze sprawdzone pomysły!

Kolorowe szaszłyki warzywne

Papryka, cukinia, pieczarki, czerwona cebula – pokrojone w grube plastry, skropione oliwą i posypane ulubionymi przyprawami, świetnie smakują z rusztu. Dla większego sycenia możesz dodać kawałki tofu lub halloumi.

Sałatki do słoika

Wystarczy kilka słoików i wyobraźnia! Sałatka z kaszy kuskus z warzywami, świeżymi ziołami i lekkim winegretem czy klasyczna sałatka grecka – pyszne i pełne witamin.

Guacamole i hummus z warzywami

Dip z awokado lub klasyczny hummus to świetny wybór na przystawkę. Pokrojone w słupki marchewki, ogórki, seler naciowy i papryka świetnie sprawdzą się jako zdrowa alternatywa dla chipsów.

Grillowany łosoś lub kurczak w marynacie z jogurtu

Zamiast ciężkich kiełbas i karkówki, wybierz lekkie mięsa w zdrowych marynatach. Jogurt naturalny z czosnkiem i ziołami świetnie zmiękcza mięso i nadaje mu świeżości.

Orzeźwiające lemoniady

Domowa lemoniada z cytryną, miętą i odrobiną miodu to zdrowa alternatywa dla słodkich napojów gazowanych. Można też dodać truskawki, ogórka czy limonkę – pełna dowolność!

Podsumowanie 

Nie trzeba rezygnować ze smaku, by zadbać o zdrowie podczas majówki. Kilka prostych składników i odrobina planowania wystarczy, by stworzyć lekkie, kolorowe i pełne wartości odżywczych dania, które zachwycą każdego. Majówka to czas odpoczynku, ale i dobrej energii – niech zdrowe jedzenie będzie jej częścią!